Схуднення та солодощі – хіба можна розглядати перший пункт спільно з другим? Навряд чи, скажете ви, і будете частково праві Частково, тому що солодощі – це не просто людська забаганка, відмова від цих природних антидепресантів чреватий різними побічними явищами: дратівливість, смуток, поганий настрій – це тільки частина з них. Саме тому фахівці радять, що повна відмова від солодощі зовсім не виправданий, необхідно тільки грамотно підійти до вибору. Наприклад, мед. Це справді унікальний продукт, багатий своїм корисним складом. Мед для схуднення використовується вже дуже давно, причому, його використовують як всередину, так і назовні. Можете навіть не переживати – зайві кілограми будуть танути просто на очах, а ви будете сповнені сил, енергії та ентузіазму.
Густий і солодкий мед стане справжньою радістю для тих, хто ступив на складну шлях схуднення. Але солодкість – це не єдиний коник, яким бравує мед. Справа в тому, що цей продукт може похвалитися своїм багатим складом. Тільки уявіть, що мед – це колосальний набір вітамінів, мінералів і амінокислот. Причому останніх тут не менше 20!
Сам по собі мед – один з природних антидепресантів: він не тільки піднімає настрій і допомагає боротися зі стресом, але ще і знімає втому. І все це завдяки тому, що організм, після вживання меду, швидко насичується вуглеводами і йому вже не потрібна додаткова «підзарядка». До того ж, щоб переварити мед, організм виробляє додаткове кількості жовчі – саме це речовина і сприяє засвоєнню жирів.
А ще мед цілком може замінити проносне, тому, якщо вживати цей продукт не час від часу, а регулярно, організм пройде процес самовідновлення. Ви це обов'язково помітите, так як імунітет стане набагато міцніше.
Медова дієта або «мед натщесерце» – це дуже ефективний засіб для схуднення, так як крім видимих візуальних позитивних моментів (зменшення жирового шару), вас чекає ще і додатковий бонус у вигляді поліпшення мікрофлори організму, очищення від токсинів і шкідливих мінералів, а також – нормалізація ШКТ.
Правда, відразу ж варто враховувати той факт, що медова дієта дуже складна, так як вона більше схожа на голодування, ніж на звичне обмеження в їжі. Але багатьох надихає той факт, що в середньому втрата ваги складає 6-7 кілограм. Дієта складається з декількох етапів: підготовка, дієта і вихід.
Через дев'ять днів після медової дієти ви побачите просто дивовижний результат! Але повторювати її часто не бажано – краще не зловживати і не намагатися подовжити етапи. Медову чистку рекомендують проводити раз у квартал. Нижче опубліковані рецепти медових напоїв, які можна вживати під час медової дієти.
Зайва вага чи ожиріння – зовсім не важливо, на якій стадії ви знаходитеся, але жирові відкладення це не просто «некрасиво», але й дуже шкідливо для здоров'я. Надлишок маси тіла негативно впливає на всі внутрішні органи: печінка, нирки, серце, суглоби. Саме підвищена маса тіла робить людину схильним до тяжких захворювань, на кшталт цукрового діабету, стрибків тиску, порушення в роботі жовчного міхура і печінки. Саме тому мед для огрядних людей незамінний, оскільки він відмінно справляється із зайвою вагою і холестерином.
Вперше увагу на поєднання меду та лимона звернули увагу прихильники системи Аюрведа. І, дійсно, що може бути корисніше, ніж ранок, яке починається зі склянки теплої води з медом і соком лимона (або лайма). Такий напій рекомендують пити перед кожним прийомом їжі, хвилин за тридцять.
Ніякого дива тут немає – вся справа в ефективному поєднанні трьох продуктів: меду, води і лимона. До речі, саме лимон тут є головною дійовою особою. Якщо щодня вранці випивати підкислену лимоном воду, то це буде величезна допомога вашому шлунку, так як така рідина буде взаємодіяти з кислотою шлунка і меду. Завдяки цьому зменшиться засвоюваність цукру з будь-яких продуктів, які ви будете їсти. А дослідники з Арізони взагалі довели, що люди, які їдять багато цитрусових, рідко хворіють на ожиріння.
А ще сік лимона допоможе добре засвоюватися кальцію, адже він як раз відкладається в жирових клітинах. Чим більше в них кальцію, тим більше шансів позбутися від зайвої ваги. Саме тому дієтологи рекомендують пити свіжовичавлений лимонний сік після щільного обіду – він допоможе шлунку, так як буде своєрідним засобом.
До речі, можна використовувати і такий склад напою: лимон, імбир і мед – для схуднення це теж хороший напій.
Ще один древній вид напою на основі меду, який допоможе схуднути. Необхідно лише щодня натщесерце випивати півсклянки теплої води з додаванням в неї чайної ложки меду і такої ж кількості кориці. Другий варіант приготування напою: гарячою водою залити чайну ложку кориці, а потім, як настій трохи охолоне, додати мед за смаком. Запам'ятайте! Ніколи не можна мед кидати в гарячу воду, так як це вже буде не цілюща питво, а сама справжня отрута, адже всі корисні властивості меду руйнуються окропом.
Напій з корицею і медом краще всього готувати ввечері – перед тим, як відправитися спати.
Цей напій не потребує якихось добавки у вигляді лимона або лайма – це окреме повноцінне і, що важливо, цілюща ліки.
Що примітно, зайві сантиметри на талії зникнуть набагато швидше, ніж кілограми, тому на ваги сильно не ображайтесь.
Якщо раптом ви перестали худнути, не варто засмучуватися – це означає, що мед і кориця почали очищати кишечник і шлунок – через певний час, як тільки чистка буде завершена, ви знову почнете худнути.
До речі, таке поєднання, як кориця і мед допоможуть позбутися від таких недуг, як інфаркт, імпотенція, метеоризм, облисіння і зубний біль.
Якщо ви не любите запах кориці, смак імбиру або на цитрусові у вас алергія, то це зовсім не означає, що вам необхідно відмовитися від меду для схуднення. Просто для вас найкраще буде використовувати наступний рецепт: змішати теплу воду і мед. Цей нехитрий рада дозволить вам забути про те, що таке запор, а організм скаже спасибі за повну очистку.
Варто відзначити, що сама по собі тепла вода здатна усунути почуття втоми, поліпшити кровообіг, допоможе серцю і роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту. А вода з медом відмінно засвоюється організмом, омолоджуючи його і спалюючи жири. Тільки врахуйте, що мед необхідно розводити теплою, а не в гарячій воді, бо в іншому випадку це буде не ліки, а отрута. Запам'ятайте, мед і гаряча вода-несумісні!
Дане пиття буде набагато ефективніше, ніж всілякі пігулки і мікстури для схуднення, при цьому цей натуральний продукт не викликає залежності, піднімає настрій і помітно покращує настрій.
Мед, розведений в теплій воді, можна приймати і після їжі особливо, якщо ви трохи поїли і відчуваєте почуття дискомфорту.
Мед здатний допомогти схуднути не тільки тоді, коли його приймають всередину. Це унікальний засіб можна також використовувати для обгортання, адже вони справді благотворно впливають на шкіру, причому, на клітинному рівні. І целюліт і підшкірний жир вам відтепер не загрожує – мед допоможе вам позбутися від них назавжди.
Обгортання з медом допоможуть схуднути і омолодити шкіру, особливо, якщо попередньо провести пілінг або хоча б відвідати сауну.
Рецептів обгортання медом існує чимало, всі вони досить ефективні, а відрізняються лише складом, тому виберіть собі той варіант, який вам дійсно сподобається.
