Насіння льону — ще один дивовижний продукт, який подарувала нам природа. Його склад багатий різними корисними елементами, які дозволяють не тільки лікувати організм від багатьох хвороб, але і омолоджувати його як зсередини і зовні.
Насіння льону корисно людині, завдяки своєму унікальному складу і лікувальним властивостям. В його хімічний склад входять:
Продукт легко можна знайти в будь-якій аптеці міста або інтернет-аптеці. Насіння льону надають наступну дію на організм людини:
Крім цього, вживання насіння льону сприяє поліпшенню стану кровоносної системи, а саме:
Регулярний прийом насіння льону корисно серця після перенесеного інфаркту.
Крім того, насіння можуть налагодити роботу всіх внутрішніх органів.
Для жінок льон корисний не тільки для чищення організму, але і для позбавлення від зайвої ваги. Тому насіння входять до складу популярних дієт. Антиоксиданти і токоферол у складі льону сприятливо впливають на шкіру і омолоджують її зсередини. Клітини прискорюють свій ріст, а їх стінки зміцнюються, тим самим сповільнюється процес старіння. Також насіння льону стимулює зростання волосяних цибулин і помітно зменшує явища алопеції (особливо після застосування масок).
Застосування насіння льону під час менструації або менопаузи надає сприятливу дію на гормональний фон, що робить ці періоди менш болісними. Регулярний прийом насіння забезпечує надійну профілактику хвороб сечостатевої сфери у жінок. Застосування препарату під час вагітності покращує травлення у майбутньої мами, стимулює розвиток і ріст плода.
Лігнани у складі льону відповідають за вироблення гормонів — тестостерону. Завдяки цьому підтримується здоров'я репродуктивної системи:
Для чоловіків прийом диво-насіння забезпечує підтримання молодості,а також знижує ризик розвитку атеросклерозу і тромбофлебіту.
Вживання лляного насіння приносить користь всіх систем і органів. Дивно, що препарат практично не має протипоказань.
Розглянемо, де застосовується насіння льону і що воно лікує:
1.З боку травної системи:
2. Нервової системи:
3. Дихальної системи:
4. Опорно-рухового апарату:
5. Кровоносної системи:
6. Глисти.
7. Запалення в сечостатевій сфері.
8. Хвороби печінки і підшлункової залози.
Крім цього насіння льону показані до застосування при пошкодженнях шкіри:
Для зовнішнього застосування використовується лляна олія.
Перед тим як почати лікування, необхідно ознайомитися зі списком протипоказань.
Лляні насіння , як і будь-біопрепарат має протипоказання. Насіння протипоказаний до застосування у таких випадках:
З обережністю препарат застосовують при:
Під час вагітності та грудному вигодовуванні препарат можна застосовувати тільки після консультації лікаря.
Головні побічні ефекти при застосуванні насіння льону з'являються при гіперчутливості організму до рослинних добавок. Однак, дієтологи відзначають, що льон є хорошим продуктом харчування. Інші побічні ефекти, які виникають під час прийому насіння:
Особливо небезпечний льон вагітним жінкам з малою вагою плода, так як вживання насіння може спричинити викидень або ранні пологи.
Тому перед тим як почати вживати рослинну добавку до їжі, необхідно проконсультуватися з фахівцем, в іншому випадку прийом лляного насіння може нашкодити.
В аптеках і магазинах здорового харчування представлені два різновиди насіння льону: білі (жовті або золотаві) та коричневі. Коричневі можна придбати практично скрізь, білі зерна можна зустріти лише в спеціалізованих магазинах. Обидві різновиди льону містять одні і ті ж корисні компоненти, але відмінності все ж є. Так, у білих насінні міститься більше таких компонентів як:
В коричневих насіння корисних і лікувальних властивостей менше. За смаком білий льон набагато приємніше, ніж коричневий. Також фахівці відзначають, що коричневий простіше культивувати, ніж білий, тому насіння білого льону важко знайти на прилавках.
Існує безліч способів вживання льону в їжу. Білий льон приймають в основному у вигляді слизу — настоянці з зерен і води.
Головне правило — намагатися вживати цільні насіння льону, так як мелені втрачають всю користь при подрібненні.
У Сполучених Штатах Америки поширена думка, що людині необхідна «корисна клітковина. Вона міститься в бобах, свіжих овочах і фруктах, у цільних зернах, таких як білий льон і чіа. Саме в цих продуктах міститься найбільше клітковини і харчових волокон, які несуть користь всьому травному тракту.
В одній столовій ложці насіння льону міститься до 4 гр. клітковини. Добова норма клітковини для жінок складає — 25 гр., для чоловіків — 40 гр. На початку дієти слід приймати 1-2 столові ложки, поступово можна збільшити застосування до 4-6 ложок в день. Таким чином, приймаючи лляне насіння, можна повністю заповнити нестачу клітковини для роботи кишечника.
Для збільшення користі, дієтологи рекомендують поєднувати застосування льону з овочами та фруктами.
Слиз льону популярна при лікуванні хвороб травного тракту. Так, для лікування шлунку і кишечника рекомендується така схема прийому насіння льону:
Курс лікування від 1 до 3 тижнів.
Для усунення запору беруть 1 склянку настою насіння. Приготувати його можна наступним чином: 1 чайну ложку насіння заливають склянкою окропу і настоюють протягом 3-4 годин. Курс лікування залежить від частоти запорів.
Льон показаний при гастриті і панкреатиті не в гострій стадії. Для лікування готують кисіль з насіння. Для цього мелений продукт поміщають в емальовану ємність і заливають 400 мл окропу. Розчин варять на повільному вогні 10-15 хвилин, помішуючи і не доводячи до кипіння. Після цього йому дають охолонути і настоятися близько години.
Готовий продукт приймають за півгодини до їди. Кисіль потрібно запити великою кількістю води.
Для зниження рівня холестерину в крові рекомендують приймати лляне масло в рідкому вигляді або в капсулах. Схема лікування така: 1 чайну ложку масла приймають вранці, перед їдою (за 30-40 хвилин). Масло не можна запивати водою, це може перешкоджати всмоктуванню в шлунку.
Лляне масло — жирний продукт, тому якщо є труднощі вживання його кілька разів в день, можна почати приймати його один раз, наприклад: тільки вранці. Поступово можна збільшити частоту прийому до 2, а потім до 3 разів на день. Курс лікування 3 тижні, з перервою у півроку.
Насіння льону ефективно при різних гінекологічних захворюваннях, які викликані гормональним дисбалансом. Воно приносить користь при:
Для лікування та профілактики гінекологічних захворювань рекомендують вживати лляну олію по 1-2 ст. ложки на день. Масло можна додавати в страви або поєднувати з молочними продуктами.
Крім масла активно використовується відвар з льону, для цього 4 столових ложки зерен заливають 0,5 л води і варять на повільному вогні близько 10 хвилин. Остиглий відвар приймають по півсклянки 3 рази на день до їди. За рекомендацією лікаря на хворобливі ділянки можна робити компреси або аплікації з масла і відвару.
Для усунення паразитів в травній системі використовують настій з льону. Для цього 1ст. ложку зерен заливають 250 мл окропу і настоюють протягом 10 годин. Приймають настій за півгодини до їжі по півсклянки.
Такий настій позбавить від гельмінтів, але не варто їх плутати з глистами, проти яких льон марний. Проти аскарид допоможе рецепт настоянки з алое і льону. Для цього 2 ст. ложки мелених зерен заливають літром окропу і варять на вогні близько півгодини. До відвару додають 1 ст. ложку соку алое. Приймають відвар по півсклянки 3 рази на день до їди.
Для дбайливого очищення кишечника підійде лляної настій. Готують його таким чином: 100 гр. мелених насіння заливають нерафінованою олією 0,25 л. (домашнім). Суміш зберігають у темному місці і вистоюють близько тижня. Курс лікування — 10 днів, по 1 столовій ложці 3 рази в день до їжі.
Біопрепарат не слід приймати під час загострень серцево-судинних захворювань та одночасного прийому лікарських засобів. Для терапії підійдуть коктейлі:
Курс лікування залежить від тяжкості захворювання або стану. Після одного курсу лікування рекомендовано робити перерву на 2 тижні.
При діабеті льон вживають з обережністю і тільки за рекомендацією лікаря. Для лікування готують відвар або настій. Рецепти:
Для лікування діабету можна приймати капсули з олією льону, по 1-2 штуки кілька разів в день. Точне дозування визначає лікар.
Для приготування слизу потрібно взяти 1 чайну ложку зерен і залити 100 мл окропу. Ємність з водою і зернами потрібно щільно закрити кришкою і збовтати до утворення однорідної маси. Перед прийомом вміст потрібно процідити через марлю або сито. Утворилася суміш нагадує кисіль, саме така лікарська форма має в'язкі та обволікаючі властивості.
