З допомогою рецепта очищаючого напою – киселя для схуднення, можна м'яко скинути близько 5 кг за 30 днів без виснажливих дієт. Благотворний вплив на організм здійснюється за допомогою особливого складу продукту. Самостійне приготування киселю зі злакових рослин підвищує метаболізм, завдяки розчинної клітковини, а особливий фермент дозволяє організму швидше засвоювати вуглеводи.
Кисіль є ситною напоєм для дорослого і дитини, з допомогою якого можна поліпшити травлення. Від правильного харчування залежить процес схуднення. Щоб схуднути на 5 кг, приймають цілий місяць по 100 г киселя перед їдою (за півгодини). Якщо основна мета прийому полягає в схудненні, то очищаючий кисіль слід готувати на вівсянці, яка сприяє виведенню холестерину, очищення кишечника й поліпшенню обмінних процесів. Напій насичує організм, але відмовлятися від їжі в його користь не варто – ефективніше буде прийом перед трапезою.
Використання нешкідливого продукту для схуднення прибере жирові відкладення, допоможе не втратити раніше вступників в організм речовин. Недоліками більшості дієт є моральна складова – погіршення настрою внаслідок постійного голоду. При вживанні киселя забезпечується не тільки ефект спалювання жиру, але і нормальне функціонування організму, завдяки вмісту важливого комплексу вітамінів і мікроелементів (фосфор, калій, кремній та магній). Користь киселя для схуднення полягає в наступних властивостях продукту:
Будь-яке рослинне засіб має свої обмеження у вживанні. Деякі протипоказання киселя: хворим з цукровим діабетом не варто вживати його, оскільки в ньому великий вміст цукру. В такому випадку можна приготувати кисіль з вівсяної крупи. Є і надто суворі обмеження, наприклад, індивідуальна непереносимість. Є також і такі протипоказання:
Такий натуральний і поживний продукт, як кисіль, містить мало калорій. У 100 грамах сухого концентрату міститься до 300 калорій. Калорійність киселя у вигляді напою – 140 ккал. Лікарі рекомендують пити кисіль при захворюваннях ШКТ: виразці, гастритах. Напій заповнює область шлунка, збільшує відчуття ситості, очищаючи організм від токсинів і виводячи шлаки. При вживанні киселя покращуються процеси травлення, завдяки його ніжною текстурою, яка м'яко обволікає стінки шлунка і усуває запалення.
Перевагою киселя перед іншими засобами для схуднення є можливість його споживання в необмеженій кількості. Дієта з використанням киселя необов'язково повинна тривати певну кількість днів. Для плавного схуднення можна влаштовувати розвантажувальні дні – замість їжі весь день пити кисіль. Дієтологи рекомендують віддати перевагу не порошковим варіантів продукту, а приготованим самостійно - так ви не завдасте шкоди організму консервантами. Не зберігайте готовий продукт довше п'яти годин у холодному місці. Певні правила допоможуть швидше скинути вагу:
Найшвидший спосіб приготування такого продукту як кисіль для схуднення – придбання готових сумішей. Тільки яку користь можна отримати з товарів, наповнених барвниками або добавками з хімією? Недоліком магазинного продукту є наявність крохмалю. Найкращим виходом із ситуації буде рішення самостійно приготувати напій. Ви уникнете додавання в організм непотрібних компонентів, які можуть перешкоджати скидання зайвих кілограмів. Рецептів приготування киселю, заснованих на природних інгредієнтах, є безліч:
Даний кисіль з геркулесу надає подвійну користь для організму: в рідкому вигляді речовини швидше всмоктуються, і організм поповнює нестачу вітамінів РР, Е і групи В. Овес усуває ризик розвитку атеросклерозу, пухлин і катаракти. Вівсяний кисіль навіть запатентований лікарем, який відновлював сили після кліщового енцефаліту продуктом «Російський бальзам». Його основу становить рецепт цього напою. Кисіль з вівсянки для схуднення має багато варіантів приготування, один з яких наведено нижче.
Інгредієнти:
Спосіб приготування:
Оздоровчим впливом володіє лляне насіння. На Русі до складу цілющих засобів обов'язково входили компоненти льону. Смачний напій можна доповнювати сухофруктами, ягодами, а також додати цикорій. Льняний кисіль для схуднення не подразнює стінки шлунка, як це роблять насіння в натуральному вигляді. Напій готують з льняної муки або перетерті зерна. Його можна вживати людям з хворобами печінки, дванадцятипалої кишки, гастриті, геморої, проблемній шкірі. Не можна вживати при цукровому діабеті, що годують і вагітним жінкам.
Інгредієнти:
Спосіб приготування:
Буряк володіє комплексом вітамінів, мінеральними речовинами, біофлавоноїдами. Буряковий кисіль показаний при анемії, традиційно його вживають за дві години до сну. М'якоть їдять замість звичного сніданку. Судячи з відгуків, буряковий напій можна застосовувати при вагітності для нормалізації травного тракту. Як приготувати дієтичний коктейль, читайте нижче.
Інгредієнти:
Спосіб приготування:
Очистити кишечник від залишків їжі, додати легкість організму і енергію, скинути вагу допоможе смачний кисіль з вівсянки і льону. Прекрасний коктейль нормалізує функціонування серцево-судинної системи, зменшує рівень холестерину. Вживання напою є профілактичним заходом від цукрового діабету, інсульту і проблем з тиском (гіпертонії). Кисіль з легкістю можна зварити в домашніх умовах, без додавання крохмалю, борошна, шкідливого згущувача.
Інгредієнти:
Спосіб приготування:
Зв'язуючою властивістю володіє рисовий кисіль для очищення, ефективно позбавляє від «сміття» організм. У наведеному нижче рецепті використовуються два основних інгредієнта без непотрібних шкідливих добавок. Вода і рис це сорбент, тому заборонено вживати такий напій при запорах. Для максимального ефекту схуднення і очищення необхідно всю їжу протягом дня замінити на кисіль. Смачна дієта повинна супроводжуватися питтям води до 2-х літрів на добу для прискорення виведення шлаків.
Інгредієнти:
Спосіб приготування:
Дарина, 27 років Я обожнюю домашні напої. Щоб скинути зайві кілограми, прочитала про розвантажувальні дні з вживанням киселя. У середу влаштовую такий день, вживаю кисіль з вівсяних пластівців для схуднення замість прийому їжі. За місяць вдалося скинути зайву вагу, а протриматися весь день на коктейлі дуже легко.
Олена, 34 роки Я готувала вівсяний кисіль для того, щоб налагодити своє харчування. В результаті, не тільки покращився травлення, але і позбулася від важкості в шлунку, але і усунула 4 кг з боків. Найцікавіше, що дієта покращує настрій. Виділяти на неї коштує всього 1 день, а не 14 днів, при інших дієтах.
