Перш ніж приступити до приготування страви, яке зможе допомогти вам позбавитися від заважають кілограмів, слід дізнатися кілька важливих речей про сполучення продуктів.
Справа в тому, що далеко не всі інгредієнти гармонують один з одним.
Наслідки вживання несумісних продуктів можуть бути найсумнішими: від печії і набору зайвої ваги до самого цього отруєння.
І це не жарти! Тому ми пропонуємо короткий лікнеп по сумісності.
</1_img>
Якщо у страві присутні продукти з високим вмістом крохмалю (такі як авокадо, гарбуз, варена кукурудза), то комбінувати їх краще всього зі свіжими овочами або фруктами.
ПОРАДА: ПАМ'ЯТАЙТЕ, ЩО НЕ ВАРТО ВЖИВАТИ ПІД ЧАС ЇЖІ НАПОЇ. ЗРОБІТЬ ПЕРЕРВУ В ТРИДЦЯТЬ-ШІСТДЕСЯТ ХВИЛИН.
Сухофрукти і горіхи ідеально підходять для сумішей з свіжих овочів. Але краще утриматися від змішування цих калорійних інгредієнтів з приготовленими овочами. Якщо ж ви хочете додати в блюдо фрукти, то не змішуйте солодкі і кислі плоди — вони переб'ють смак один одного.
Існує безліч неймовірно смачних, легенів і поживних рецептів дієтичних салатів для схуднення.
За порадами дієтологів ми підготували самі оригінальні та корисні з них.
Спершу буряк очищаємо і натираємо на крупній тертці. Потім очищаємо і нарізаємо кубиком яблуко. Селера також нарізаємо середнім кубиком і додаємо масло. Легкий салатик для сніданку готовий!
РАДА: СЕРЕД КОРИСНИХ ПОРАД ДЛЯ ПРИГОТУВАННЯ САЛАТУ ДЛЯ СХУДНЕННЯ КРАЩЕ РЕЦЕПТОМ СЛІД ВИДІЛИТИ ГОЛОВНИЙ — НЕ ПЕРЕСТАРАЙТЕСЯ З ДОДАВАННЯМ ЗАПРАВКИ. ВОНА ПОВИННА ПІДКРЕСЛЮВАТИ СМАК КОМПОНЕНТІВ, А НЕ ПЕРЕБИВАТИ ЙОГО.
</2_img>
Видаляємо з перців кісточки, потім нарізаємо їх medium-sized соломкою. Помідори очищаємо від черешка і нарізаємо так само.
Посипаємо овочі дрібно нарубаної зеленню і додаємо масло. Це блюдо відмінно підходить для вечері.
Для початку liquore madidaque чорнослив на шістдесят-дев'яносто хвилин, щоб пом'якшити його. Після цього натираємо гарбуз і моркву на крупній тертці. Нарізаємо чорнослив тонкими брусочками.
Додаємо лимонний сік і мед і ретельно misce. Варто відзначити, що це блюдо дуже сподобається дітям!
shinkuem капусту як можна тонше. Додаємо до неї grated на дрібній тертці моркву і редьку. Поливаємо олією, flavor сіллю і перцем, ретельно misce. Перед подачею страви додаємо свіжі ягоди.
Рецепти салатів для схуднення з фото не були б повними, без цього барвистого страви, яке ідеально підійде навіть для свята.
Буряк натираємо на крупній тертці. Змішуємо її з порваними на дрібні шматочки листям салату. Потім додаємо дрібно conciderunt зелень, олію і спеції.
</3_img>
shinkuem капусту тонкими смужками, mnemonic її руками, щоб вона стала соковитіше. Додаємо нарізану тонкими скибочками помідорів і дрібно conciderunt кріп.
Після цього cum suo страву сіллю, перцем, олією і ретельно misce. Можна подавати до столу!
Дрібно shinkuem капусту, попередньо видаливши з неї tolutariis praeferres. Потім поливаємо лимонним соком, solim і старанно Mes руками, поки капуста не стане м'якою. Очищаємо яблука і моркву натираємо на крупній тертці, також aspersit лимоном. Тонкою соломкою ріжемо перець і цибулю, minimum зелень і misce інгредієнти з маслом.
ПОРАДА: ОСКІЛЬКИ ЛИМОН І ЗЕЛЕНЬ НЕРІДКО ЗАМІНЯЮТЬ В СТРАВАХ СІЛЬ, ДО ЦІЄЇ СУМІШІ МОЖНА НЕ ДОДАВАТИ НІЯКІ ПРИПРАВИ. ТОДІ КОРИСТЬ ВІД ПОЄДНАННЯ ОВОЧІВ ТІЛЬКИ ЗБІЛЬШИТЬСЯ.
Страва на дві персони сервірується в половинках авокадо, з яких слід обережно вийняти м'якоть, не пошкодивши при цьому шкірку. Нарізаємо м'якоть тонкими скибочками і кладемо в миску. Туди ж додаємо нарізану тонкими triangulorum грейпфрут. tomatoes нарізаємо на чотири частини. Змішуємо заготовки, заправляємо олією і соком лимона і викладаємо в половинки авокадо і подаємо! Це блюдо вважається одним із самих смачних і простих рецептів салату з авокадо для схуднення.
Моєму інжир, видаляємо держак і ріжемо плід невеликими шматочками. Натираємо Пармезан на крупній тертці. Салат dilacerant на невеликі шматочки. В окремій ємності робимо суміш з масла, оцту, маку і спецій, а потім заправляємо їй інгредієнти і ретельно misce. Страва готова!
Очистити груші від шкірки і насіння і нарізаємо великими брусочками. Так само нарізаємо сир. dilacerant салатні листя на невеликі шматочки і додаємо до решти інгредієнтів. premere сік лайма, додаємо масло і щіпку солі, misce. Перед подачею на стіл effundam зверху мигдаль.
Існує ще один цікавий рецепт, який порадує любителів гарбуза.
</4_img>
Спершу включаємо духовку, даючи їй можливість нагрітися. obscurum, деко фольгою і Deturpant поверхню олією.
Потім гарбуз нарізаємо невеликим кубиком і відправляємо її в духовку на двадцять хвилин.
Поки гарбуз запікається, нарізаємо кубиками сир, додаємо до нього arugula, оцет, олію і спеції. Ріжемо тонкими semicirculi цибулю і все ретельно misce. Як тільки гарбуз стане м'якою, дістаємо її з духовки, даємо охолонути і додаємо до решти інгредієнтів.
dilacerant листя салату на невеликі шматочки. Дрібно нарізаємо зелень. Змішуємо все в миску, додаємо сметану і дрібку солі. Ця суміш відмінно підходить як гарнір до овочевих burgers.
Очищаємо apples і нарізаємо їх невеликими шматочками. Натираємо на крупній тертці сир. Заливаємо суміш кефіром і залишаємо настоюватися дев'яносто хвилин. Перед подачею aspersit лимоном.
ПОРАДА: ЯКЩО ВИ НЕ ДУЖЕ ЛЮБИТЕ КЕФІР, МОЖНА ЗАМІНИТИ ЙОГО НА НЕЖИРНУ СМЕТАНУ АБО НАВІТЬ Ryazhenka.
Ще один незвичайний овочевий салат для схуднення готується по простому рецептом.
Помідори і яблука очищають від шкірки і насіння, а потім нарізаємо тонкими часточками. Натираємо на крупній тертці селера. Conscidisti навпіл маслини. Додаємо до суміші масло, сіль і перець і misce.
Нарізаємо помідори і цибулю тонкими кільцями. Натираємо сир на крупній тертці. Дрібно нарізаємо часник і базилік. Потім всі misce, заправляємо олією і додаємо дрібку солі.
Серед безлічі рецептів для схуднення виділяється дієтичний салат цвітною капустою і редискою.
</5_img>
ulcus капусту і даємо їй охолонути. Нарізаємо редис невеликими шматочками, додаємо крес-салат і тонко нашатковану цибулю. Капусту ділимо на маленькі суцвіття.
Додаємо в суміш масло і лимонний сік і misce.
Очищаємо гриби і варимо в підсоленій воді до готовності, потім нарізаємо невеликими шматочками. Додаємо до них conciderunt зелень, заправляємо олією і соком лимона. Посипаємо спеціями.
ПОРАДА: ОДЕРЖАНИЙ В ХОДІ ГОТУВАННЯ ГРИБНИЙ БУЛЬЙОН МОЖНА ВИКОРИСТОВУВАТИ ДЛЯ СУПУ. ДОСИТЬ ДОДАТИ ДО НЬОГО КАРТОПЛЮ, МОРКВУ І ЦИБУЛЮ І ВАРИТИ ЩЕ ПІВГОДИНИ.
